如何能让你的勃起更有力

　　对血管的维护可以使男性的阴茎勃起更加有力。也就是说，当男性在一天天变老时，勃起障碍这种现象就会越来越容易出现。这时，加强对血管的保护可以使勃起功能一如既往。因此，加强身体的锻炼，以及加强对体重和胆固醇的控制，对一天天老起来的男性非常重要。

　　控制血压

　　高血压病患者患勃起障碍的几率非常高。这是因为患者的血管一直处于一种恒定的高压下，血管壁缺乏弹性，阴茎处的血管也因此出现问题。

　　对策1.找出一个适合你自己的体重数字，并且一直使之保持不变。这是降低血压最简单有效的方法。同时，应该尽量避免吃那些由简单碳水化合物制成的食物，比如

　　对策2.多吃些碳水化合物的合成物，这对控制血压有好处。比如五颜六色的水果和蔬菜，像草莓、蓝莓、蕃茄，还有有着深绿颜色的蔬菜，再有就是桔子、葡萄、杏子、薯类、西瓜和燕麦片。这些食品会被身体慢慢吸收，并使体内的营养趋于平衡。

　　对策3.记着晨起后吃一根香蕉。香蕉可以提供丰富的钾，而这正是避免高血压的一个重要因素。

　　对策4.避免焦虑。当长时间过于焦虑时，肾上腺一类的应急激素会使血管变窄，从而使血压升高，影响正常勃起。