春日挥杆 享受高尔夫的平易近人(组图)(4)

安全在高尔夫运动中显得非常重要。初学者练习时就应该注意挥杆区域

　　解惑

　　技巧很重要，但不是高尔夫的全部

　　刘东星，北京星空高尔夫球会教练

　　一般新手在尝试和练习高尔夫球时，都会存在这么几个误区。

　　不能坚持练习。通常练习两到三个月可以下场，但是在相对枯燥和单调的练习过程中，部分新手往往受不住诱惑要下场去感受一下了。经常下场，容易忽略技术的进步。在练习场，重复的练习很重要，这个过程就是打基础的，有的人练许多年，仍然无法提高就是因为基本功不扎实，甚至是最基本的站位不标准引起的。

　　缺乏自信。打

高尔夫应该保持自信，集中注意力，学会控制自己的身体。心里紧张会导致动作紧张。如果你打球时肌肉发僵而不是尽量放松，你就不可能使动作的每一个环节连贯顺畅地衔接，挥杆动作就不可能圆顺。每一位打高尔夫的人都应注意开始的动作：在瞄球时双臂应当十分自然和放松地下垂与伸直。

　　站位不当。站位如何影响到是否能够正确地挥杆。初学者多出现含胸和驼背，或者握杆不对，两手松动，以及两脚不平行，外八字等现象。

　　用力过猛。正确的是自下而上用力，全身协调发力到一点上。但新手经常只是上半身用力，很多初学者总是猛力击球，高尔夫是一项轻松的休闲运动，运动量不大，它不需要过猛的力气，而是需要合理发力。猛力击球导致节奏的丧失，无法真正体会高尔夫的妙处。

　　只关心技巧。高尔夫礼仪作为高尔夫运动最重要的组成部分，是区别于其他运动项目的特点之一。初学打球的人都愿意多花心思在学习挥杆击球上，以为只要能将球从草地上打起来就算是高尔夫球员了。其实除了打球技巧，上场之前对礼仪做一点了解很有必要。

　　新手感受

　　高尔夫是自己和自己的较量

　　陈海桥，球龄不到一年，在颐和园附近某俱乐部打球

　　此前帮助客户在珠海做了一个GOLF活动，被球场环境吸引，回来后报名参加了俱乐部。在最初的3个月，基本上是一周三四天，每天400个球，平时也做理论总结。基本都是买会员卡，开始买的是计球卡，2000元可以打8000个球。请教练是10节课，大概是三四千元，两个月以后又买了一张卡，练习3个月后开始下场打球。平均一星期打2场。

　　其他的球类都是要有对手的，惟独GOLF是自己和自己的较量，是一个人就可以实施的项目，是对自我的考验，心情越是着急，球越是打不好，必须要有平和的心态。第一次下场就打了一个小鸟球，当时没有想到会打得那么好，也许高尔夫就是这样，越是平和的心态越能有意想不到的收获。

　　

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